骨粗鬆症にならないために
レビューブログからの紹介です。

年を取ってから寝たきりなんて嫌ですよね。
骨密度が少なくなると骨が折れやすいんだそうです。
それが骨粗鬆症の原因の一つみたいです。

骨粗鬆症似なると骨が折れやすくなるのでちょっと転んだだけでも危険です。
そうならないためにはカルシウムを取ったり、散歩をしたりするなどの適度な運動が効果的だそうです。
他にもお酒やたばこをやめることも効果があるらしいです。
やっぱり牛乳とかも朝1杯飲んでいるだけでも違うんでしょうね。

たとえなってしまっても骨粗鬆症 治療派できるそうなのであきらめないで頑張りたいですね。

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